Archive for October, 2011

  • Тренировка для похудения от Рене Зельвегер

    Многие люди думают, что для похудения нужно выполнять длительные кардиотренировки. Это правда в том случае, если речь идет о выходном дне. Итак, Рене Зельвегер в зал ходит 5 раз в неделю, а также дополнительно бегает на свежем воздухе или же просто катается на велосипеде в свои выходные дни. Ее секрет […]

     
  • Как дома тренировать ноги?

    Как дома тренировать ноги: ошибки Не нужно работать лишь с проблемными зонами, выполняя, к примеру, только приседания, а также махи ногами назад. Эта стратегия прекрасна как альтернатива отсутствию спорта. Но если вас вообще не устраивает «лучше, нежели ничего», нужно задуматься об эффективных тренировках. Стоит отметить, что множество женщин обращают мало […]

     
  • Как сделать тоньше талию

        На самом деле для тонкой талии требуется совсем немного. Для этого специальными упражнениями уберем жирок с животика и боков, а затем укрепим мышцы. Каждое упражнение нужно повторять по 10-14 раз. 1. Лежим на спине, руки вдоль туловища. Сгибаем ноги, стопы ставим на пол. Наклоняем согнутые ноги в левую сторону, […]

     
  • Диета для зачатия ребенка

    Согласно проведенным исследованиям, правильное меню, а также физические нагрузки и полный отказ от различных вредных привычек снижают риск бесплодия примерно на 60%. Рацион диеты Стоит отметить, что диета для зачатия ребенка должна в себя включать только экологически чистые натуральные продукты, свободные от различных химикатов. В основной рацион входят: 1. Продукты, […]