Archive for category: Диеты

  • Еда, от которой не поправляются

    1. Суп Суп – сытное, но вместе с тем  легкое блюдо. Оно не такое калорийное, как второе, но по количеству питательных веществ не уступает ему. В тарелке овощного супа — около 150 калорий, поэтому даже 2 съеденные порции не будут перебором. Суп быстро усваивается, улучшает пищеварение и, кроме всего, хорошо согревает, […]

     
  • Молоко и молочные продукты

    Молоко и получаемые из него продукты содержат большинство необходимых организму пищевых веществ, которые благоприятно сбалансированы и хорошо усваиваются. Молоко и многие молочные продукты обладают диетическими свойствами. Коровье молоко содержит около 3 % полноценных белков, в основном связанного с кальцием и фосфором казеина и немного альбумина и глобулина, превосходящих казеин по […]

     
  • СЪЕДОБНЫ ЛИ ПРОДУКТЫ, СОЗДАННЫЕ ГЕННОЙ ИНЖЕНЕРИЕЙ?

    Что мы знаем о генной инженерии? А знаете ли вы о том, что каждый день мы сталкиваемся с продуктами, созданными с помощью это науки? Мы складываем их в тележку ближайшего супермаркета, приобретаем в торговых палатках и на рынке. Еще более удивительным покажется то, что влияние таких продуктов на организм человека […]

     
  • Десять самых здоровых завтраков

    Для человеческого организма полноценный завтрак – самый главный прием пищи в день. Но чаще всего именно завтраком люди в спешке и пренебрегают. Завтракать нужно обязательно, говорят диетологи. Ведь потратив утром всего 15-20 минут, Вы сделаете неоценимую услугу своему здоровью. 1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания – это […]

     
  • Чем полезна морская капуста?

    Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, морская капуста незаменима. «Обогатив рацион этой полезной водорослью, вы обеспечите себя практически всеми жизненно необходимыми минералами и витамины», сообщает «Неболей». «Да и в плане диетического питания и очищения организма лучшего помощника, чем морская капуста, вам не найти», – рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук Валерий […]

     
  • Продукты от которых поправляются!

    Эксперты в области здорового питания рекомендуют тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, полностью убрать из своего рациона следующие продукты: 1. Сливочное масло Возможно, Вы и не придаете этому значение, но все виды сливочного масла имеют практически стопроцентную жирность. Если вы действительно хотите похудеть, старайтесь исключить сливочное масло из своего […]

     
  • Польза и свойства оливкового масла

    Рацион современного человека, особенно в северных странах, обычно перегружен калориями, так как излюбленная наша пища — это жирные сорта мяса и всевозможные колбасные изделия, блюда, жареные на сливочном или растительном масле, бутерброды и пирожки, то есть белый хлеб. Фрукты и овощи мы едим только в качестве гарнира, зато употребляем много […]

     
  • Насколько вредна картошка?

    Крахмал — это сложный углевод, присутствующий в овощах, фруктах, злаках, бобовых, орехах. Все крахмалы подразделяются на две группы: природные (или нативные) и рафинированные. Разумеется, нет ничего криминального в том, чтобы питаться крахмалистыми плодами и злаками (корнеплодами, чечевицей, нутом, фасолью, ячменной, гречневой, овсяной кашей). Опасность исходит от рафинированного крахмала — того самого белого […]

     
  • Диета при угревой сыпи

    Красота кожи зависит от того, что мы едим. Это означает, что просто подкорректировав обычный рацион питания можно добиться улучшения ее состояния. Самое приятное заключается в том, что в нашу жизнь особых лишений диета при угревой сыпи не несет – питание должно быть полноценным и сбалансированным. Очистить кожу, а также предотвратить […]

     
  • Диета для зачатия ребенка

    Согласно проведенным исследованиям, правильное меню, а также физические нагрузки и полный отказ от различных вредных привычек снижают риск бесплодия примерно на 60%. Рацион диеты Стоит отметить, что диета для зачатия ребенка должна в себя включать только экологически чистые натуральные продукты, свободные от различных химикатов. В основной рацион входят: 1. Продукты, […]