Archive for category: Похудение

  • Зачем нужно худеть

    Когда речь заходит об ожирении большинство людей, страдающих от целлюлита, избыточного веса рассматривают только внешний аспект. Просто надоело видеть в зеркале свою расплывчатую фигуру. Хочется иметь упругие, стройные формы. Но ведь ожирение опасно также и тем, что приводит к внутренним проблемам нашего организма. С точки зрения современной медицины ожирение нужно […]

     
  • Микрокристаллическая целлюлоза, предназначенная для очищения организма

    Целлюлоза – это прекрасный природный полимер, который отвечает за эластичность и прочность растительных тканей. Микрокристаллическая целлюлоза, предназначенная для очищения организма (МКЦ) – это специальная порошкообразная модификация обычной природной целлюлозы. Это ценный пищевой элемент, при помощи которого можно существенно уменьшить калорийность собственного рациона, при этом не теряя все полезные свойства еды. […]

     
  • Эндермология. Качественный LPG массаж от целлюлита

    Эндермологию как отдельный метод массажа смог изобрести Луи Поль Гитей, который стал также основателем популярной компании LPG Systems. LPG массаж вскоре стал применяться для эффективного лечения целлюлита. Эндермология предполагает собой аппаратное воздействие на кожу и на подкожно-жировую клетчатку. В ходе выполнения процедуры решается множественный спектр проблем, которые напрямую связаны с […]

     
  • Что такое скипинг?

    Под таким странным и непонятным словом скрывается всем нам известная с детства скакалка! Сегодня многие понимают актуальность и незаменимость занятия скипингом. Ведь с помощью одних диет очень трудно достичь желаемого результата в похудении, а на фитнесс-залы и новомодные восточные методики может не хватать как времени, так и денег. Вот здесь […]

     
  • Лучшие упражнения для проблемных зон на бёдрах

    Некоторые жировые отложения располагаются локально и с трудом пропадают, даже при похудении всего организма. Кто-то прозвал такие места «проблемными зонами». Очень удачно и метко, ведь именно они доставляют так много хлопот и требуют приложения немалых усилий для достижения результата.  В первую очередь нам нужно добиться аэробной нагрузки. Под таким странным […]

     
  • Лучшие упражнения для проблемных зон на бёдрах

    Некоторые жировые отложения располагаются локально и с трудом пропадают, даже при похудении всего организма. Кто-то прозвал такие места «проблемными зонами». Очень удачно и метко, ведь именно они доставляют так много хлопот и требуют приложения немалых усилий для достижения результата. В первую очередь нам нужно добиться аэробной нагрузки. Под таким странным […]

     
  • Упражнения для ягодичных мышц

    В борьбе с лишним весом многие мышцы нашего организма по-разному отвечают на одинаковые физические нагрузки. Прежде всего, это относится к ягодичным мышцам. На них лишние жировые отложения появляются очень быстро, а многочасовая сидячая работа не способствует хорошей гемоциркуляции и лимфотоку, что нарушает процессы метаболизма в нашем организме. Поэтому, если вы […]

     
  • Идеальная форма живота – миф или реальность?

    Слишком многие женщины потерпели на этом поле поражение, не понимая, что так воспетый в рекламе плоский живот это скорее не норма, а патология (я говорю об анорексии). Анатомически и физиологически женский живот устроен так, что внизу него должна быть маленькая округлость. Другое дело, сделать мышцы живота подтянутыми, а талию тонкой! […]

     
  • Ложные шаги новичков в фитнессе

    Чтобы похудеть и обрести идеальную фигуру, многие хотят похудеть. Сделать это можно различными способами, но большинство выбирает физические упражнения, и в основном фитнесс-тренировки. Но при занятиях фитнессом результаты могут быть незаметны или настолько ничтожны, что рвение новичков сильно остывает и они бросают тренировки. Почему так происходит? Потому что очень многие […]

     
  • Какие тренировки эффективнее?

    Известно, что при занятиях аэробикой можно похудеть и сжечь лишние калории, а вот чтобы сделать себе красивую и гармоничную фигуру, следует заниматься силовыми упражнениями. Сегодня, в программах фитнесс-клубов есть две разновидности таких тренировок – классическая силовая и функциональный тренинг. В этой статье мы попытаемся выяснить, какой вид силовых тренингов подходит […]