Чтобы похудеть и обрести идеальную фигуру, многие хотят похудеть. Сделать это можно различными способами, но большинство выбирает физические упражнения, и в основном фитнесс-тренировки. Но при занятиях фитнессом результаты могут быть незаметны или настолько ничтожны, что рвение новичков сильно остывает и они бросают тренировки. Почему так происходит? Потому что очень многие допускают типичные ошибки в начале своих занятий. Постарайтесь внимательно прочитать эту информацию и запомнить её, чтобы самим не пойти по ложному пути.                     Подготовка к занятиям является важнейшим аспектом успеха задуманного мероприятия. И это не только разминка. Хотя и она незаменима при ваших тренировках, с её помощью вы подготавливаете организм к возрастающим нагрузкам, повышаете эластичность и растяжимость мышц. К подготовке также относится правильный подбор одежды и обуви. Она должна быть практичной, лёгкой, не стеснять движений и не способствовать перегреву организма. На занятия возьмите с собой чистое полотенце и бутылку негазированной воды, чтобы потом не терять время на её поиск. Заранее подберите музыку для тренировок. Учёными доказано, что любимая музыка способствует снятию усталости и увеличению выносливости.

Другой ошибкой является неправильно подобранный комплекс упражнений. Ведь многие занимаются по методикам, предлагаемыми им звёздами с телеэкрана или подругами. И совершенно не заботятся об индивидуальном подходе. Справиться с этой ошибкой на первых порах вам поможет грамотный инструктор, а также вы сами, получив знания о процессах, происходящих в вашем организме, о работе и росте мышц и т.д.        Самой грубой ошибкой новичков является неправильное питание во время тренировок. Ведь многие сочетают занятия в фитнесс-залах с диетами, не понимая, что нашему организму нужен строительный материал. А где его взять при ежедневном недостатке калорий? Всё это приводит  к срыву и новому витку набора веса. Поэтому питаться нужно сбалансированно, в чём вам поможет всё тот же инструктор. 

 Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Поэтому не бойтесь ошибок и смело приступайте к занятиям!